Версия сайта для слабовидящих
03.02.2018 18:59

Картотека физминуток

Бегут, бегут со двора.

Бегут, бегут со двора                              (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга:                             (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки,                    (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки,               (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги,                         (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды,          (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи,           (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке,                         (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки,                (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки,                  (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги.                            (Шагаем на месте.)

 Бабочка.                                

Спал цветок и вдруг проснулся,                 (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел,                            (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся,                            (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел.                            (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.                            (Покружиться.)

 

А часы идут, идут.

Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт                                        (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка.                                       (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью,                                           (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга.                            (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой.                               (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут,                                                    (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают.                                    (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят!                                              (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают.                                   (Дети останавливаются.)

 

Будем прыгать и скакать! 

Раз, два, три, четыре, пять! 
Будем прыгать и скакать!                           (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок.                            (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки                           (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку,                                        (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку,                                (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли                                       (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали                                           (Движения головой.)
И все дружно вместе встали.                           (Встали.)

 

Вместе по лесу идём.

Вместе по лесу идём,
Не спешим, не отстаём.
Вот выходим мы на луг.                                     (Ходьба на месте.)
Тысяча цветов вокруг!                                   (Потягивания — руки в стороны.)
Вот ромашка, василёк,
Медуница, кашка, клевер.
Расстилается ковёр
И направо и налево.            (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой, потом наоборот — правой ступни левой рукой.)
К небу ручки протянули,
Позвоночник растянули.                       (Потягивания — руки вверх.)
Отдохнуть мы все успели
И на место снова сели.                          Дети садятся.)